坐月子海带怎么吃好？

　　坐月子期间的饮食是很讲究的，有的东西能吃有的不能吃，怎么吃也是有说头的，现在的人越来越重视月子怎么坐了，喝汤应该是月子里经常要吃的，那么海带排骨汤能喝吗?海带能吃吗怎么吃好呢?


　　产妇在坐月子期间是可以吃海带的，本身海带就营养丰富，很适合坐月子期间吃的，海带富含碘能增强免疫，还富含钙铁等营养元素，不仅产妇有好处，对吃母乳的宝宝更是营养丰富。


　　再一个，产妇产后容易出现水肿的情况，海带能消水肿利尿，并且海带丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助产妇利于排便以及变瘦哦。当然，适量就好，不要吃多。可以做成海带汤等。