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煮鸡蛋可不可以和酸奶一起吃吗?

2019-04-12 15:07:56 浏览量:
  煮鸡蛋可能是方便快捷又算是懒人早晨对付法,有时早上急着上班上学来不及做早餐,那就煮个鸡蛋来包牛奶,总比空腹不吃早餐耗到中午强吧。那么今天我们就来分享一下煮鸡蛋可不可以和酸奶一起吃吗?

  煮鸡蛋和酸奶是可以一起吃的,有些朋友的担心是这两样食物都是高蛋白的东西,放在一起吃会不会让肠胃不好消化,其实咱们也可以在吃这两样的时候,加点碳水化合物,比如吃点面包或者吃两口馒头。或者让鸡蛋和果汁或豆浆搭配,也可以面包点心配点酸奶。

  综上所述,煮鸡蛋与酸奶同食不会降低营养成分,而且鸡蛋又高蛋白,酸奶有乳酸菌,两者结合非常有利于补钙和增加吸收。需要提醒的是,不要把纯牛奶里面放鸡蛋同煮,这样会影响食物的营养吸收。肠胃不好的亲,日常补充益生菌的食粮很重要,在饮食中加入一些苏格兰vs英格兰预测 ,有益菌群补足食物让其队伍壮大,有益菌活力满满,每天舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。