苹果和酸奶有一起吃有什么作用？

　　都说苹果好，吃苹果对身体有这样那样的好处，可是苹果和什么一起吃也是需要重视的问题，苹果可以喝酸奶一起吃吗?苹果和酸奶在平时生活中都很常见，若是苹果和酸奶一起吃有什么作用和好处呢?一起了解一下!


　　苹果和酸奶是可以一起吃的，而且这两种食物一起吃对营养的吸收和利用更有帮助，苹果本身营养丰富且热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减轻体重有帮助，同时酸奶对胃肠蠕动和消化有帮助，这两者结合，是想瘦的人的福音哦。

　
　既然酸奶对胃肠蠕动和消化有帮助，苹果中的过酸也能帮助消化，二者结合能增加食欲帮助消化，那些食欲不振、以及消化不良、便秘的人，应该很喜欢这样的吃法吧!